ストレートネック

皆さんこんにちは☺

経理の大石です！

今年一発目のBLOGになります。

実は数日前から首が激痛で、寝違えたかな？と思っていたんですが、、、

時間が経つにつれて痛みが増し横に回らなくなってきたので、おかしいなと思って考えてみたら

前日ほぼ一日パソコン入力をしていて💦

以前も似たような痛みがあって整形外科を受診したら

”首が真っ直ぐだね”と言われました。

通常首の骨は湾曲してるそうなんですが、骨が真っ直ぐになるのをストレートネックと言うそうです。

別名スマホ首と言われ

スマホを見る時このような姿勢になり易く首がストレートになっていくそうです。

まさしく先日このような体制で7時間ぐらい作業していました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ストレートネックになると頭の重さがダイレクトに首に伝わり、痛みが出るそうです。

ストレートネックの症状は他にも頭痛・手のしびれ・めまい・吐き気を引き起こすそうです。

普段から頭痛が多いので、もしかしたらストレートネックが原因かもしれません。

ストレートネックは改善や予防法しか検索しても載っておらず。

劇的に改善することはないみたいです、普段のスマホを見る時間を減らしたり、デスクワークの時の姿勢を改善したり、睡眠時の枕の高さを気を付けたりすると良いそうです。

今日で3日目ですが首にむち打ちのような痛みが続いています。今は安静にして痛みが引くのを待つしかないみたいです。

皆さんも普段の姿勢気をつけてくださいね😢

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